Möhren- Zuccini- Auflauf
leicht
Bild 1 von 1 Rezept: Möhren- Zuccini- Auflauf 
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Zutaten für 5 Personen
Zutaten für 5 Personen
| Möhren | 100 gr. |
| Zucchini | 100 gr. |
| Milch | 150 ml |
| Sahne | 150 ml |
| Semmelbrösel | 4 EL |
| Emmentaler Käse gerieben | 50 gr. |
| Ei | 1 Stk. |
| Salz | etwas |
| Pfeffer schwarz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)594 (142)
Eiweiß3,8 g
Kohlenhydrate3,5 g
Fett12,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)594 (142)
Eiweiß3,8 g
Kohlenhydrate3,5 g
Fett12,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Möhren und Zucchini raspeln und in eine Auflaufform geben.
2.Milch, Sahne, Semmelbrösel, Käse, Ei und Gewürze verrühren und über das Gemüse geben. Bei 600 Watt für 25 Minuten in die Microwelle garen und anschließend 5 Minuten Standzeit beachten. Guten Appetit
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vom
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