Peppersoup
20 Mineinfach
Bild 1 von 1 Rezept: Peppersoup 
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Fischfilet frisch | 750 gr. |
| getrocknete Krabben | 150 gr. |
| Tomaten | 2 |
| Knoblauchzehen gehackt | 2 |
| afrikanische Chilis, Habanero-Chilis | 3 |
| Brühe | 1 l |
| Palmöl | 2 TL |
| Zwiebel | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)927 (222)
Eiweiß11,7 g
Kohlenhydrate19,2 g
Fett10,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)927 (222)
Eiweiß11,7 g
Kohlenhydrate19,2 g
Fett10,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Zutaten im Afro-Shop erhältlich. Zwiebel und Knoblauch würfeln und mit den Krabben im Palmöl kurz andünsten. Tomaten ebenfalls würfeln und zugeben. Die Chilis halbieren und zugeben.
2.Mit Brühe auffüllen und zum Kochen bringen. Auf mittlere Hitze herunterschalten. Fischfilet in mundgerechte Würfel schneiden und in der Suppe 5 Minuten garziehen lassen.
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vom
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