Mango-Limetten-Dip zu Spargel
einfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Mango | 1 |
| Mangochutney | 2 EL |
| Limettensaft | 3 EL |
| Paprika rot | 1 |
| Salz und Cayennepfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)166 (40)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate6,6 g
Fett0,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)166 (40)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate6,6 g
Fett0,4 g
Zubereitung
1.Die Mango schälen und das Fruchtfleisch mit dem Mangochutney und dem Limettensaft pürieren. Paprika abspülen,putzen und sehr fein würfeln. Unter den Dip rühren und mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken.
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vom
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