Strandlandung
20 Mineinfach
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Gemüseauflauf
Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Zucchini grün | 1 kleine |
| Eier Freiland | 2 |
| Kräutersalz | etwas |
| Curry | etwas |
| Öl | etwas |
| Riesengarnelen TK | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2892 (691)
Eiweiß2,9 g
Kohlenhydrate0,4 g
Fett76,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)2892 (691)
Eiweiß2,9 g
Kohlenhydrate0,4 g
Fett76,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Zucchini waschen, viertel sowie die Garnele auftauchen lassen und in Öl und Curry scharf abraten
2.Ei mit Kräutesalz und Curry verquieren und über die Zucchini geben
3.Zudeckt ca. 5 - 7 Minuten stocken lassen, aus der Pfanne nehmen und sechteln
4.TIPP: Es kann auch Meerestiere oder Fleisch sowie andere Gemüsesorten verwendet werden.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von widder1987
vom
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