Schnelle Asiapfanne
15 Minleicht
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Kochen:Chinapfanne
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Instant Mie-Nudeln | 1 Tüte |
| TK-Asia-Wok-Gemüse | 1 Tüte |
| Putenbrust | 4 Stück |
| Sojasoße dunkel -nach eigenem Geschmack- | etwas |
| Cheyennepfeffer -nach eigenem Geschmack- | etwas |
| China-Gewürz -nach eigenem Geschmack- | etwas |
| etwas Erdnüssöl -zum anbraten- | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)581 (139)
Eiweiß22,5 g
Kohlenhydrate5,5 g
Fett2,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)581 (139)
Eiweiß22,5 g
Kohlenhydrate5,5 g
Fett2,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Putenbrust ind mundgerechte Stücke und in Erdnüssöl anbraten
2.Instant-Mie-Nudeln brechen und nach Anleitung garen
3.Asia-Wok-Gemüse zu den angebratenen Putenbruststücken und gut umrühren
4.Nudeln nach dem abgießen dazu
5.Gut umrühren und nach Belieben mit Sojasoße, Cheyennepfeffer und China-Gewürz abschmecken
6.FERTIG!!!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****i
vom
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