Zutaten fรผr 4 Personen
Falafel: | etwas |
getrocknete Kichererbsen | 250 g |
Frรผhlingszwiebeln | 2 |
Knoblauchzehen | 2 |
rote Chilischote | 1 frische |
Hartweizengrieร | 60 g |
geschnittenes Koriandergrรผn | 3 EL |
gehackte Minze | 2 El |
Mehl | 100 g |
Kreuzkรผmmel | 1 TL |
Sauce: | etwas |
Tahin-Sesampaste entweder Reformhaus oder "beim Tรผrken" ;-) | 100 g |
Zitronensaft | 4 EL |
Joghurt | 3 El |
Knoblauchzehen | 2 |
geschnittenes Koriandergrรผn | 1 El |
Zubereitung
1.Kichererbsen in reichlich Wasser mind. 15Std einweichen lassen. รberbrausen und gut abtropfen lassen. Fest zwischen den Hรคnden reiben, bis sich die Schalen lรถsen, diese entfernen. Frรผhlingszwiebeln in Ringe schneiden. Knoblauch wรผrfeln, Chili entkernen und klein wรผrfeln. Knoblauch, Chili, Koriander und Minze im Blitzhacker nicht zu fein pรผrieren. Die Masse mit Mehl vermischen, mit Kรผmmel, Salz und Pfeffer wรผrzen, gut verkneten und zugedeckt im Kรผhlschrank 1Std. quellen lassen.
2.Fรผr die Sauce das Tahin im Glas cremig rรผhren, 100g davon in einer Schรผssel mit Joghurt, Zitronensaft und 6El Wasser verrรผhren. Knoblauch dazupressen, die Sauce mit Salz, Pfeffer und einer guten Prise Zucker wรผrzen. Mit Koriandergrรผn bestreuen. Ofen auf 75 Grad vorheizen. Teig aus dem Kรผhlschrank nochmal kneten, falls er noch zu weich ist, mehr Mehl zugeben. Aus dem Teig etwa 40 walnussgrosse Bรคllchen formen.
3.In einer tiefen Pfanne oder Friteuse reichlich รl erhitzen. Die Falafel darin portionsweise rundum goldbraun ausbacken, herausheben, auf Kรผchenpapier abtropfen lassen, im Ofen warm halten. Zusammen mit der Sauce servieren.
4.Tipp: GRIECHISCHE VERSION: 200g mehligkochende Kartoffeln als Pellkartoffeln garen, pellen und zerstampfen. Eingweichte Kichererbsen pรผrieren, mit dem Ka-Pรผ mischen und mit je TL getrockneter Minze, Thymian und Oregano wรผrzen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Etwas grรถรere Kugeln formen, leicht flach drรผcken und in einer Pfanne in Olivenรถl beidseitig braten.
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vom
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