Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Hรคhnchenbrustfilet | 400 Gramm |
Tortillas | 8 Stรผck |
Paprikaschote frisch | 2 Stรผck |
Chilischote frisch | 2 Stรผck |
Schalotten | 2 Stรผck |
Knoblauchzehe | 1 Stรผck |
Chilisoรe | 1 Esslรถffel |
Honig | 1 Esslรถffel |
Paprikapulver | 1 Teelรถffel |
Sour Cream | 1 Becher |
Pflanzenรถl | etwas |
Pfeffer, Salz, Mehl | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)437 (105)
Eiweiร23,5 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett0,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)437 (105)
Eiweiร23,5 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett0,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Paprika, Schalotten, Chilischoten und Knoblauch in feine Streifen schneiden. Wer es etwas schรคrfer will der lรคsst die Kerne in den Chilischoten. Hรคhnchenbrust ebenfalls in ca. 0,5 - 1 cm feine Streifen schneiden und mit Paprikapulver und Mehl besteuben.
2.รl in zwei Pfannen erhitzen und in einer das Gemรผse und der anderen das Hรคhnchen scharf anbraten. Zu dem Gemรผse die Chilisoรe und den Honig geben und mit Pfeffer und Salz wรผrzen.
3.Hรคhnchenstreifen und Paprikagemรผse in 2 Schรผsseln geben. Tortillas erhitzen und alles mit der Sour Creme zum selber basteln servieren. TIP etwas geribener Kรคse verfeinert das ganze noch.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von AngusY66
vom
Kommentare zu โTex Mex Chicken Chili Tortillasโ