Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Spaghetti | 250 g |
Knoblauchzehen | 2 |
Lauchzwiebel frisch | 1 Bund |
Olivenรถl | 4 EL |
Zucchini | 600 g |
Kirschtomaten | 125 g |
Thunfisch | 2 Do. |
Petersilie glatt frisch | ½ Bund |
Salz, Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)798 (191)
Eiweiร8,8 g
Kohlenhydrate29,2 g
Fett4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)798 (191)
Eiweiร8,8 g
Kohlenhydrate29,2 g
Fett4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Spaghetti nach Anleitung bissfest kochen.
2.Inzwischen die Lauchzwiebeln in Ringe schneiden, Koblauch fein hacken, Zucchini grob wรผrfeln, Tomaten halbieren, Petersilie hacken.
3.Lauchzwiebeln und Knoblauch im heiรen Olivenรถl andรผnsten. Die Zucchini dazugeben und kurz mitgaren. Dann die halbierten Tomaten zugeben und miterwรคrmen. Salzen und Pfeffern.
4.Den abgetropften Thunfisch in grobe Stรผcke teilen und einrรผhren. Sollte die Soรe zu fest sein, kann man etwas von dem Kochwasser der Nudeln unterrรผhren.
5.Die fertig gekochten und abgetropften Nudeln mit der Gemรผse-Thunfisch-Mischung vermengen, mit der Petersilie bestreuen und servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Schnuddel2000
vom
Kommentare zu โSpaghetti mit Thunfisch und Zucchineโ