Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Rind Filetsteak | 4 |
Zwiebel frisch | 1 |
Bohnenkraut Gewรผrz | 1 TL |
Bohnen grรผn frisch gegart | 150 gr. |
Frรผhstรผcksspeck | 8 Tranchen |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1101 (263)
Eiweiร21,3 g
Kohlenhydrate39,8 g
Fett1,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1101 (263)
Eiweiร21,3 g
Kohlenhydrate39,8 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 15 Min
1 Std 15 Min
1.Steaks vom Metzger zum Fรผllen aufschneiden lassen. Butter in einer Pfanne warm werden lassen, fein gehackte Zwiebel mit dem Bohnenkraut ca. 5 Min. andรคmpfen. Bohnen dazugeben, mischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und das Fleisch damit befรผllen. Je 2 Tranchen Speck satt um das Fleisch wickeln und mit Zahnstocher fixieren.
2.Bratbutter heiss werden lassen und das Fleisch beidseitig ca. 4 Min. anbraten. Fleisch mit Salz und Pfeffer wรผrzen und in eine ofenfeste Form legen. Etwa 40 Min. in der Mitte des auf 80 Grad vorgeheizten Ofens niedergaren (Kerntemperatur: ca. 55 Grad).
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vom
Kommentare zu โRindsfiletsteaks mit Bohnenโ