Bunter Salat
einfach
Bild 1 von 1 Rezept: Bunter Salat 
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Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| Mais | 1 Ds |
| Joghurt Natur | 150 g |
| Ketchup | 2 EL |
| Senf | 1 TL |
| Zwiebel | 1 |
| Tomaten | 5 |
| Eisbergsalat | 1 |
| Salatgurke | 1 |
| Salz, Pfeffer, Paprikapulver | etwas |
| Hand voll frische Kräuter | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)737 (176)
Eiweiß6,6 g
Kohlenhydrate19,1 g
Fett8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)737 (176)
Eiweiß6,6 g
Kohlenhydrate19,1 g
Fett8 g
Zubereitung
1.Joghurt, Ketchup, Senf, Kräuter und Gewürze vermengen Zwiebel kleinhacken, Mais nicht abtropfen. Beides unter die Joghurtmasse rühren Gurke und Tomaten kleinschneiden, ebenfalls unterrühren Zum Schluß den klein geschnittenen Eisbergsalat unterheben
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vom
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