Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Thunfisch in รl | 2 Dosen |
Knoblauch | 1 Zehe |
Basilikum | 10 Blรคtter |
Sardellenfilets | 6 |
eingelegte Kapern | 50 g |
Tomaten, 400g | 1 Dose |
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer | etwas |
Tortiglioni | 400 g |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)567 (135)
Eiweiร18,6 g
Kohlenhydrate2,2 g
Fett5,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)567 (135)
Eiweiร18,6 g
Kohlenhydrate2,2 g
Fett5,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Thunfisch abtropfen lassen, รl auffangen. Knoblauch abziehen und fein hacken. Basilikumblรคtter grob zerkleinern.Sardellenfilets und Karpern hacken.
2.Thunfischรถl erhitzen, Knoblauch darin andรผnsten, Tomaten zugeben und 15 min kรถcheln lassen. Thunfisch mit der Gabel zerpflรผcken, mit Sardellenfilets und Karpern in die Pfanne geben, gut vermischen und mit Pfeffer und Salz wรผrzen.
3.Tortiglioni al dente kochen, abgieรen und mit in die Pfanne geben. Gut vermischen und kurz ziehen lassen. Mit Basilikum garnieren und servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von thede68
vom
Kommentare zu โTortiglioni mit Thunfisch , Kapern und Sardellenโ