Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Dorsch | 2 Stรผck |
Reis | 60 Gramm |
Orangen ausgepreรt | 3 |
Mandarine | 1 |
Zitrone | ½ |
Knoblauchzehe | 1 |
Honig | 1 EL |
Schlagobers | 3 EL |
Salz, Knoblauchpfeffer, Curry, Chilipulver, Olivenรถl | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1596 (381)
Eiweiร2,7 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett39,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1596 (381)
Eiweiร2,7 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett39,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Reis kochen und kurz bevor er gar ist 2 Eรlรถffel Orangensaft und Curry nach Geschmack dazugeben.
2.Den Dorsch mit Zitronensaft einreiben, mit Salz und Pfeffer wรผrzen und in Mehl wenden. Knoblauch halbieren, ins heiรe รl geben, den Fisch goldbraun braten, herausnehmen und in Alufolie warmhalten.
3.Den Bratrรผckstand mit Orangensaft ablรถschen, Schlagobers dazugeben und etwas einkochen lassen. Den Honig dazu und mit Salz,Pfeffer und Chilipulver abschmecken.
4.Mandarinenspalten rund auflegen und den Reis hineinbetten. Die Orangensosse auf den Teller geben und den Fisch drauflegen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von l****1
vom
Kommentare zu โDorsch auf Orangensosse mit Curryreis im Mandarinennestโ