Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Spagetti | 300 gr. |
Mรถhren | 200 gr. |
Zwiebel | 1 |
Knoblauchzehe etwas Pfeffer | 1 |
Hackfleisch | 300 gr. |
Soyasoรe, 1Chilischote | 2 EL. |
Petersilie | 2 Stengel |
Dressing: | etwas |
Rotweinessig | 4 EL. |
Zitronensaft | 4 EL. |
Salz und Pfeffer | etwas |
Zucker | 1 Prise |
Olivenรถl | 5 EL. |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)982 (234)
Eiweiร12,5 g
Kohlenhydrate27,4 g
Fett8,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)982 (234)
Eiweiร12,5 g
Kohlenhydrate27,4 g
Fett8,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Spagetti in kleinere Stรผcke brechen und biรfest kochen.
2.Mรถhren in dรผnne etwa 3 cm lange Stifte schneiden und in 1 EL. รl andรผnsten, etwas Wasser angieรen mit Salz und Pfeffer wรผrzen und biรfest dรผnsten.
3.Zwiebel und Knoblauch fein hacken im รผbrigen รl anschwitzen Hackfl. dazugeben und brรถsilig braten. Mit Salz und Pfeffer wรผrzen mit der Soyasoรe abschmecken und abkรผhlen lassen.
4.Chilischote halbieren , entkernen und in dรผnne Streifen schneiden sowie die Petersilie.
5.Dressing machen, รl unterschlagen, Die Nudeln mit dem Hackfleisch und den anderen Zutaten mischen, mit dem Dressing anmachen.
6.Den Salat etwa 15 Min. durchziehen lassen und nochmals krรคftig abschmecken.
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vom
Kommentare zu โSpagettisalat mit Hackfleischโ