Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Spitzpaprika | 1 Stk. |
Lammkoteletts | 2 Stk. |
Garam Masala | etwas |
Zucker | etwas |
Salz und Pfeffer | etwas |
Fischsauce | 1 Spritzer |
Sojasauce | 1 Spritzer |
Aubergine rund | 1 Stk. |
Semola | 3 EL |
Pomelo | ½ Stk. |
Avocado | 1 Stk. |
Sweet Chili Sauce | 1 TL |
Salz | etwas |
Romanasalat | 1 Stk. |
Essbare Blรผten zum Dekorieren | 1 Handvoll |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)295 (71)
Eiweiร2,3 g
Kohlenhydrate6 g
Fett3,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)295 (71)
Eiweiร2,3 g
Kohlenhydrate6 g
Fett3,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 4 Min
- Garzeit:
- 5 Min
Gesamtzeit:
9 Min
9 Min
1.Spitzpaprika entkernen und in Streifen schneiden. Die Koteletts auslรถsen und in kleine Stรผcke schneiden. Beides auf der Grillplatte rรถsten.
2.Mit Zucker, Pfeffer, Salz und Garam Marsala wรผrzen. In einer Schรผssel mit Fischsauce und Sojasauce abschmecken.
3.Aubergine in Wรผrfel schneiden, in Semola wenden und in der Fritteuse kross ausbacken. Zum Fleisch geben.
4.Pomelo klein hacken und mit der Avocado fein verkneten. Salzen und mit Sweet Chili Sauce abschmecken.
5.Romanasalat halbieren und auf der Grillplatte kurz anrรถsten.
6.Die Avocadocreme zuunterst anrichten, dann ein paar Blรคtter Romana anlegen, Fleisch-Gemรผse-Mischung mittig hineinsetzen. Mit Blรผten dekorieren.
7.Bildrechte: Wiese Genuss
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Grill den Henssler
vom
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