Zutaten fรผr 5 Personen
Thunfischfilet | 500 g |
Avocado | 1 Stk. |
Frรผhlingszwiebeln | 5 Stk. |
Zitrone | ½ Stk. |
Sojasauce | 100 ml |
Salz und Pfeffer | etwas |
Olivenรถl | 100 ml |
Sonnenblumenรถl | etwas |
Ei | 1 Stk. |
Wasabicreme | 1 EL |
Blattspinat | etwas |
Berglinsen | 200 g |
Butter | 150 g |
Himbeermarkessig | 1 EL |
Strauchtomaten | 300 g |
Hirtenkรคse | 150 g |
Jakobsmuscheln | 5 Stk. |
Worcester Sauce | 1 Portion |
Schalotten | 5 Stk. |
Weiรweinessig | 100 ml |
Wein | 200 ml |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 15 Min
- Garzeit:
- 30 Min
45 Min
Thunfischtatar:
1.Das Thunfischfilet in kleine, gleich groรe Wรผrfel schneiden und die Frรผhlingszwiebeln ebenfalls schneiden.
2.Thunfisch und Frรผhlingszwiebeln in eine Schรผssel geben.
3.Die Avocado durch ein feines Sieb drรผcken und ebenfalls in die Schรผssel geben.
4.Sojasauce, Zitrone dazugeben, umrรผhren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Wasabi-Mayonnaise:
5.Ein Ei in ein hรถheres Gefรคร geben und unter langsamer Zugabe von Sonnenblumenรถl aufmixen.
6.Nach kurzer Zeit die Wasabicreme dazugeben und weiter aufmixen, bis die gewรผnschte Konsistenz erreicht ist.
7.Mit Salz und Pfeffer abschmecken und einige Blรคtter Blattspinat dazumixen, um die gewรผnschte grรผnliche Fรคrbung zu erreichen.
Linsensalat mit Jakobsmuschel:
8.Die Berglinsen langsam kochen und erst ganz zum Schluss salzen, die Linsen dann abgieรen.
9.Fรผr das Dressing Schalotten in 75g Butter anschwitzen und mit Weiรweinessig, sowie Wein ablรถschen.
10.Die Flรผssigkeit einreduzieren, bis ca. 100 ml รผbrigbleiben.
11.Die Flรผssigkeit abkรผhlen lassen. Danach mit Salz und Pfeffer abschmecken und das Himbeermarkessig dazugeben.
12.Die Strauchtomaten ganz klein schneiden und zusammen mit dem Essig zu den Linsen geben.
13.Die Linsen stehenlassen, damit das Dressing einziehen kann.
14.Den Linsensalat schonend รผber dem Wasserbad lauwarm erwรคrmen und kurz vor dem Servieren den kleingeschnittenen Hirtenkรคse dazugeben.
15.Die Jakobsmuschel ohne Fett von beiden Seiten scharf anbraten (max. 1,5 Minuten), danach 75g Butter dazugeben und die Jakobsmuscheln mit der flรผssigen Butter stรคndig รผbergieรen.
16.Zwischendurch mehrere Spritzer Worcester Sauce รผber die Jakobsmuscheln geben.
17.Nach ca. 2 Minuten die Jakobsmuscheln aus der Pfanne und auf dem Linsensalat servieren.
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vom
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