Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Mozzarella | 1 Kugel |
Eier (L) | 2 Stรผck |
Salz | 1 Prise |
Muskatnuss frisch gerieben | etwas |
Evtl. noch: | |
---|---|
Flohsamenschalen | 1 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)869 (208)
Eiweiร14,7 g
Kohlenhydrate1,8 g
Fett15,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)869 (208)
Eiweiร14,7 g
Kohlenhydrate1,8 g
Fett15,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 5 Min
- Garzeit:
- 15 Min
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
Backofen auf 160ยฐGrad Ober/Unterhitze vorheizen!
1.Mozzarella abtropfen und trockentupfen! In Wรผrfel schneiden und mit den Eiern, Salz und Muskatnuss in eine Mixbecher geben. Alles fein pรผrrieren!
2.Masse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech streichen. Im Backofen ca. 10-15 Minuten backen, sodass es nicht braun wird aber stockt.
3.Dann aus dem Ofen nehmen und auf den Teig nochmal ein Backpapier legen und das ganze umdrehen. Jetzt die gebackene Seite vom Backpapierabzihen und den Teig sofiort in Streifen schneiden! Auf zwei Tellern verteilen! Evtl. im Backofen noch warmhalten bis die Beilage fertig ist!
4.Dazu gab es Bolognese aus dem Dutch Oven und grรผner Salat!
P.s.
5.Wers mit etwas mehr Biss mag gibt noch 1 EL Flohsamenschalen unter den Teig!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von sTinsche
vom
Kommentare zu โLow Carb- Nudelnโ