Phi's Hummus
10 Minleicht
Bild 1 von 1 Phi's Hummus 
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Knoblauchzehe | 1 Stk. |
| gekochte Kichererbsen | 1 Dose |
| Sesampaste Tahine Tahina | 2 EL |
| Olivenöl | 2 EL |
| Saft einer 1/2 Zitrone | etwas |
| Salz | etwas |
| Paprikapulver | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)697 (167)
Eiweiß6,2 g
Kohlenhydrate16,5 g
Fett8,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)697 (167)
Eiweiß6,2 g
Kohlenhydrate16,5 g
Fett8,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 10 Min
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Für unseren Humus geben wir eine Knoblauchzehe in die Küchenmaschine. Gebt nun eine Dose Kichererbsen dazu. Danach noch 2 Esslöffel Sesampaste hinzufügen und mit Salz abschmecken.
2.Alles einmal gut durchmixen bis wir 2 Esslöffel Olivenöl und den Saft einer halben Zitrone unterrühren.
3.Den Hummus auf einem Teller verteilen und dabei achten, dass ein schöner Ring für unser Olivenöl entsteht. Zum Abschluss noch einen guten Schuss Olivenöl drübergießen und mit Paprikapulver bestreuen.
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