Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Erbsen, getrocknet | 500 g |
Frischkรคse | 250 g |
Knoblauchpulver | 1 TL |
Olivenรถl | 2 EL |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Zwiebel | 1 Stk |
Gemรผsebrรผhe, Pulver | 1 EL |
Zitrone, Saft | 1 Spritzer |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)497 (119)
Eiweiร4,2 g
Kohlenhydrate5,1 g
Fett8,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)497 (119)
Eiweiร4,2 g
Kohlenhydrate5,1 g
Fett8,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 30 Min
- Garzeit:
- 10 Min
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Die Erbsen in 2,5 l Wasser รผber Nacht einweichen.
2.Die eingeweichten Erbsen in Wasser mit der Gemรผsebrรผhe ca. 20 min weich kochen. (Natron wirkt Wunder. ;-))
3.Die Erbsen abgieรen, abkรผhlen lassen, 2 EL Erbsen entnehmen und beiseite legen und den Rest anschlieรend pรผrieren.
4.Zu dem Erbspรผree die feingehackte Zwiebel, das Knoblauchpulver, den Frischkรคse, das รl, den Zitronensaft und die Gewรผrze geben und vermischen, bis das Ganze ein glatte und homogene Masse geworden ist.
5.Die beiden Esslรถffel Erbsen unter den Aufstrich mischen und schmecken lassen!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von javavina
vom
Kommentare zu โPikanter Erbsenaufstrichโ