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Linsensalat (Belugalinsen)

25 Minleicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 4 Personen
Beluga-Linsen250 Gramm
Fenchel frisch¼ Knolle
Zwiebel (rote)1 Stรผck
Mais gegart150 Gramm
Apfel (Granny Smith)2 Stรผck
Einlage
Schwein Speck durchwachsen (Frรผhstรผcksspeck)200 Gramm
Honig oder Ahornsirup3 Esslรถffel (gestrichen)
Chili getrocknet1 Teelรถffel
Balsamico alt1 Esslรถffel
Zitrone frisch1 Teelรถffel
Dressing
Buttermilch oder Kefir100 ml.
Orange /Apfelsine (Abrieb und Saft)1 Stรผck
Olivenoel5 Esslรถffel
Pfeffer und Salz frisch gemรถrsert1 Esslรถffel
Fenchelsamen frisch gemรถrsert1 Teelรถffel
von den Linsen der Sud des Kochwasser50 ml
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Vorbereitung:
5 Min
Garzeit:
20 Min
Gesamtzeit:
25 Min
  • Die Zubereitung

    1.Die nicht eingeweichten Belugalinsen in einen grossen Topf geben und mit Wasser bedecken. Dann auf mittlerer Hitze 15-20 Minuten kรถcheln lassen. Ich persรถnlich gebe dem Wasser einen Stich Butterschmalz bei. Dann geben sie die geschnitte Fenchelstรผcke in den Topf und lassen diese 5 Minuten mit garen. Kurz vor dem Garende geben sie die in Wรผrfel geschnittene Zwiebel hinzu. Ist der Garpunkt der Linsen perfekt, schรผtten sie die Linsen in einem Sieb ab. Nicht vergessen den Kochsud hierbei in einem Schรผsselchen aufzufangen.

    2.In der Zwischenzeit haben sie den Speck gebraten. Das geht folgendermassen. Den in Wรผrfel geschnittenen Speck mit einem Schuss Olivenoel in einer hocherhitzten Pfanne richtig kross ausbraten. Dann mit Honig bzw. Ahornsirup bedecken und die in kleinste Ringe geschnittene Chili beigeben. Mit Balsamico und Zitrone ablรถschen und sofort in eine fรผr den Salat bereitstehende Schรผssel geben.

    3.Hierauf geben sie nun die gut abgetropften Linsen; den Mais und die in kleine Streifen geschnittenen ร„pfel. Jetzt die Dressingzutaten obenauf und alles gut durchmischen. Es tut dem Salat gut- wenn er ein bisschen durchziehen kann- jedoch kann er auch sofort serviert werden.

    4.Bei mir gab es diesen Salat zu kurz gegartem Lachsfilet in Sushi Qualitรคt..

  • Guten Appetit und kulinarische Grรผsse eure Biggi โค

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