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Kotelett mit Wirsing und Drillingen

leicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 2 Personen
Kotelett:
Kotelett ร  140 g220
grobes Meersalz aus der Mรผhle etwas
bunter Pfeffer aus der Mรผhle etwas
Sonnenblumenรถl1 EL
Wirsing:
Wirsingblรคtter / geputzt ca. 300 g500 g
Salz1 TL
Zwiebel ca. 100 g1
groรŸe, rote Chilischote1
Sonnenblumenรถl1 EL
klare Brรผhe instant1 TL
grobes Meersalz aus der Mรผhle4 krรคftige Prisen
bunter Pfeffer aus der Mรผhle4 krรคftige Prisen
Muskatnuss2 krรคftige Prisen
Kochsahne100 ml
Drillinge:
Drillinge / 6 Stรผck250 g
Salz1 TL
Kurkuma½ TL
Servieren:
Petersilie zum Garnieren2 Stรคngel
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

  • Kotelett:

    1.Die Koteletts waschen, mit Kรผchenpapier trocken tupfen, von beiden Seiten mit groben Meersalz und bunten Pfeffer krรคftig wรผrzen, in einer beschichteten Pfanne mit heiรŸen Sonnenblumenรถl ( 1EL ) von beiden Seiten gold-braun braten und bis zum Servieren warm halten.

    2.Die Wirsingblรคtter abmontieren, die Blattstรคngel herausschneiden und in alles in kurante Stรผcke schneiden. Die Wirsingstรผcke in Salzwasser ( 1 TL Salz ) ca. 1 Minute sprudelnd kochen, durch ein Kรผchensieb abgieรŸen und gut abtropfen lassen. Zwiebel schรคlen, vierteln und in dรผnne Streifen schneiden. Chilischote putzen/entkernen , waschen und fein wรผrfeln. In einer Pfanne Sonnenblumenรถl ( 1 EL ) erhitzen, die Zwiebelstreifen mit den Chilischotenwรผrfeln darin krรคftig anbraten/pfannenrรผhren. Die Wirsingstรผcke zugeben und kurz mit anbraten/pfannenrรผhren Mit klarer Brรผhe ( 1 TL instant ), groben Meersalz aus der Mรผhle ( 4 krรคftige Prisen ), bunten Pfeffer aus der Mรผhle ( 4 krรคftige Prisen ) und Muskatnuss ( 2 krรคftige Prisen ) wรผrzen und mit der Kochsahne ( 100 ml ) ablรถschen/angieรŸen. Mit Deckel bei mittlerer Temperatur ca. 15 โ€“ 20 Minuten braten/schmoren lassen. Dabei ab und zu umrรผhren. Die letzten 5 Minuten ohne Deckel unter stรคndigen rรผhren fertig braten/schmoren lassen. Achtung aufpassen, damit es nicht anbrennt.

  • Drillinge:

    3.Kartoffeln schรคlen, waschen, in Salzwasser ( 1 TL Salz ) mit Kurkuma ( ยฝ TL ) ca. 20 Minuten kochen lassen und abgieรŸen.

  • Servieren:

    4.Kotelett mit Wirsing und Drillingen, mit Petersilie garniert, servieren.

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