Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Zucchini | 4 |
Hackfleisch gemischt | 375 gr. |
Zwiebeln | 2 |
Salz | ½ TL |
Knoblauchzehen | 2 |
Piment gemahlen | 1 Messerspitze |
Pfeffer | 1 TL |
Tomatenmark | 1 Tube |
Olivenรถl | 1 TL |
Eier | 3 |
Milch | ½ Tasse |
Mehl | 1 EL |
Salz und Pfeffer | 1 TL |
Kรคse gerieben | 200 gr. |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)423 (101)
Eiweiร7,3 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett6,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)423 (101)
Eiweiร7,3 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett6,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Zucchini waschen in etwa fingerdicke Scheiben schneiden. Diese nach und nach in รl hellbraun andรผnsten, auf einen Teller geben. Hackfleisch und die fein gewรผrfelten Zwiebeln in den gleichen รl anbraten.
2.Die Knoblauchzehen schรคlen und durchpressen und dazugeben, krรคftig mit den Gewรผrzen abschmecken. Nun das Tomatenmark mit etwa 2 EL Wasser verrรผhren, dazugeben und das Ganze etwas durchschmoren.
3.In eine feuerfeste flache Form das Hackfleisch und die Zucchinischeiben abwechselnd schichten, die Zucchini dabei ganz leicht salzen.
4.Die Eier mit Milch, Mehl, Salz und Pfeffer mit dem Rรผhrstab verquirlen, darรผber gieรen und den Kรคse darรผberstreuen. Alles im vorgeheizten Ofen bei 200ยฐC 25-35 Minuten stocken lassen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von etuk
vom
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