Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Frischkäse | 200 Gramm |
Quark | 150 Gramm |
Eier | 4 |
Backpulver | 2 Teelöffel |
Flohsamenschalen | 50 Gramm |
Chiasamen | 20 Gramm |
Leinsamen | 20 Gramm |
Sesam | 1 Esslöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)985 (236)
Eiweiß12,8 g
Kohlenhydrate3,1 g
Fett19,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)985 (236)
Eiweiß12,8 g
Kohlenhydrate3,1 g
Fett19,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Die Zutaten ( ausser den Sesam ) miteinander verrühren & 15 min. quellen lassen.
2.Aus dem Teig 6 Bällchen formen, auf ein Backblech mit Backpapier setzen & mit Sesam bestreuen.
3.Bei 200 Grad die Brötchen ca. 30 min. backen, dabei den Ofen nicht öffnen, damit die Brötchen nicht zusammen fallen.
4.Die Brötchen im Ofen auskühlen lassen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Bine13100
vom
Kommentare zu „BiNe` S LOW CARB BRÖTCHEN“