Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Pellkartoffeln: | |
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Frรผhkartoffeln | 500 g |
Salz | 1 TL |
Kรผmmel | 1 TL |
Selbstgemachtes Tzatziki: ( Fรผr 4 Personen ! ) | |
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Speisequark 20 % | 300 g |
Joghurt Griechischer Art | 300 g |
Schlangengurke ( 1 kleine Schlangengurke ) | 300 g |
Knoblauchzehen | 6 |
Kochsahne | 3 EL |
grobes Meersalz aus der Mรผhle | 3 krรคftige Prisen |
bunter Pfeffer aus der Mรผhle | 3 krรคftige Prisen |
Dill ( Frisch oder TK ) | 1 Bund |
Zum Servieren: | |
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Minitomaten | 2 |
Basilikumspitzen | 2 |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)230 (55)
Eiweiร4,5 g
Kohlenhydrate7,6 g
Fett0,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)230 (55)
Eiweiร4,5 g
Kohlenhydrate7,6 g
Fett0,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Pellkartoffeln:
1.Frรผhkartoffeln waschen, in Salzwasser ( 1 TL Salz ) mit Kรผmmel ( 1 TL ) ca. 20 Minuten kochen, abgieรen, etwas auskรผhlen lassen und abpellen.
Selbstgemachtes Tzatziki: ( Fรผr 4 Personen ! )
2.Schlangengurke schรคlen, raspeln und die Gurkenflรผssig gut ausdrรผcken. Knoblauchzehen schรคlen. Alle Zutaten ( 300 g Speisequark, 300 g Griechischer Jogurt, geraspelte und ausgedrรผckte Schlangengurke, durch die Presse gedrรผckte Knoblauchzehen, 3 EL Kochsahne, 3 krรคftige Prisen grobes Meersalz aus der Mรผhle, 3 krรคftige Prisen bunter Pfeffer aus der Mรผhle und gehackter Dill ) in eine Schรผssel geben und gut vermischen/vermengen. Das Tzatziki bis zum Servieren kalt stellen.
Servieren:
3.Pellkartoffeln mit selbstgemachten Tzatziki, mit Minitomate und Basilikumspitze garniert, servieren.
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vom
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