Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Hackfleisch gemischt | 255 Gramm |
Ei | 1 Stรผck |
Paprika rot | 20 Gramm |
Salz | ½ TL |
Pfeffer | ½ TL |
Currypulver | 1 TL |
Rucola | 20 Gramm |
Emmentaler | 40 Gramm |
rote zwiebel | 20 Gramm |
Kaffeesahne | 10 Gramm |
Schnittlauch | 1 TL |
Mayonnaise | 10 Gramm |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)930 (222)
Eiweiร16,5 g
Kohlenhydrate0,8 g
Fett17,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)930 (222)
Eiweiร16,5 g
Kohlenhydrate0,8 g
Fett17,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Backofen auf 180Grad vorheizen
2.Hack mit ei,Salz, Pfeffer und Currypulver verkneten .
3.Masse in 2 gleich groรe kugeln formen und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen.
4.Kugeln flach drรผcken wie Pizzabรถden. Fรผr 20 Minuten backen.
5.Eine Platte auf einen Teller legen und 1 Scheibe Kรคse rauf legen und dann den Rucola.
6.Paprika in lรคngliche Streifen schneiden und auch rauf legen.
7.Zwiebel in Ringe schneiden und auf die Paprika legen.
8.Kaffeesahne,Mayonaise und Schnittlauch zusammen verrรผhren.Sosse drauf verteilen
9.Zweite Platte und die zweite Scheibe Kรคse rauf legen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von ayse82
vom
Kommentare zu โ"Burger" Low Carbโ