Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Mie-Nudeln, nach Packungsanleitung | 250 g |
TK-Garnelen, aufgetaut | 300 g |
Soloknoblauch gehackt | 2 |
Sesamรถl | 8 EL |
Sojasoรe | 4 EL |
Orangensaft | 125 ml |
Chilipulver | ½ TL |
Zucker | ½ TL |
Karotten, in dรผnne Streifengerieben | 2 |
Weiรkohl (Weiรkraut) in dรผnne Streifen gerieben | 150 g |
Kokosraspeln | 1 EL |
Ingwerpulver | etwas |
Mango, in Wรผrfel geschnitten | 1 |
Frรผhlingszwiebel in Rรถllchen geschnitten | 3 |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)286 (69)
Eiweiร1,6 g
Kohlenhydrate12,7 g
Fett1,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)286 (69)
Eiweiร1,6 g
Kohlenhydrate12,7 g
Fett1,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
fรผr die Marinade
1.6 EL Sasamรถl, mit Sojasoรe, Zucker, Chilipulver, Ingwerpulver und Orangensaft verrรผhren
2.Mie-Nuden nach Packungsanleitung zubereiten, in einem Sieb abrtopfen lassen und dann in eine Schรผssel geben .
3.2 EL Sesamรถl in einer Pfanne erhitzen, Garnelen und gehackten Knoblauch 2 Minuten anbraten. Zu den Nudeln geben.
4.Weiรkohlstreifen, Karottenstreifen, Frรผhlingszwiebeln, Mangowรผrfel und Kokosraspeln zu den Nudeln geben, Marinade drรผbergieรen und gut vermengen ...
5.Auf Tellern anrichten
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Lady-Foxy
vom
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