Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Gemüsepfanne | |
---|---|
Gemüsepaprika rot frisch | 1 Stück |
Zucchini frisch | 1 Stück |
Fleischtomate frisch | 1 Stück |
Gemüsezwiebel frisch | ½ Stück |
Knoblauch gepresst | 1 Stück |
Salz und Pfeffer | etwas |
Öl | 1 EL |
Oregano getrocknet | 1 TL |
Aromagebende Stoffe und Pflanzenteile - Würzer von Gusto | 1 TL |
Spiralnudeln | |
---|---|
Spiralnudeln | 350 Gramm |
Wasser | ½ Liter |
Salz | Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)95 (23)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett0,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)95 (23)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett0,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
18 Min
18 Min
Gemüsepfanne
1.Gemüse putzen und in Würfel schneiden.
2.Öl in die Pfanne geben, gehackte Zwiebel und gepressten Knoblauch hinzu geben.
3.bis Goldbraun, das Paprika und nach weiteren zwei Minuten Fleisch-Tomate, Zucchini, Oregano, Salz und Pfeffer, sowie Aroma Würzer hinzugeben.
4.Verrühren und bei geschlossenen Deckel 6-8 Minuten fertig garen.
Servieren
5.Mit Siralnudeln nach Packungsbeilage kochen.
6.und in vorgewährmte tiefe Teller anrichten und servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Radiergummi
vom
Kommentare zu „Gemüse : Paprika, Fleischtomate, Zucchini, Gemüsezwiebel, Knoblauch "geben sich die Ehre"“