Smoothie: Salat-Ananas-Smoothie
3 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Lollo Bionda (alternativ Mini-Romanasalat) | 30 Gr. |
| kleine Orange | 1 |
| frischer Ingwer (ca. 1 cm) | 1 Stk. |
| kleine Avocado | ½ |
| Ananas-Fruchtfleisch | 50 Gr. |
| Zitronensaft | 1 Tl |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)417 (100)
Eiweiß19,3 g
Kohlenhydrate-
Fett2,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)417 (100)
Eiweiß19,3 g
Kohlenhydrate-
Fett2,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
3 Min
3 Min
1.Salat waschen, putzen und in Stücke zupfen. Orange schälen und filetieren. Ingwer schälen, mit Salat, Avocado, Ananas, Orange, Zitronensaft und 100 Milliliter kaltem Wasser in einen Mixer geben und fein pürieren. Smoothie in ein Glas füllen und sofort genießen. Wohl bekomms!
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