Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
SMOOTHIE : | |
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Avocado | ½ |
Spinat frisch | 25 Gramm |
Ananas | 60 Gramm |
Wasser | 100 ml |
Datteln entkernt | 2 |
Zitrone | 1 Spritzer |
TOPPING : | |
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Mandeln gehackt | 1 Esslรถffel |
Mango frisch gewรผrfelt | 1 Teelรถffel |
Preiselbeeren getrocknet | 1 Esslรถffel |
Kokosflocken | 1 Teelรถffel |
Chiasamen | 1 Teelรถffel |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)578 (138)
Eiweiร1,6 g
Kohlenhydrate16,1 g
Fett7,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)578 (138)
Eiweiร1,6 g
Kohlenhydrate16,1 g
Fett7,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Zuerst die Zutaten des Smoothies in den Blender fรผllen & alles gut mixen.
2.Den Smoothie in eine Schale fรผllen & mit den Zutaten des Toppings servieren.
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vom
Kommentare zu โBiNe` S SMOOTHIE SCHALE MIT SPINAT, ANANAS & AVOCADOโ