Zutaten fĂĽr 3 Personen
Zutaten fĂĽr 3 Personen
fĂĽr das Geschnetzeltes | |
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Rinderrouladen ca. 500 g in feine Streifen geschnitten | 3 StĂĽck |
Paprika rot in Streifen geschnitten | 1 StĂĽck |
Zwiebel in Spalten geschnitten | 1 StĂĽck |
FleischbrĂĽhe | 250 ml |
Rotwein trocken | 100 ml |
Tomatenmark | 2 EL |
Ungarische Gulaschcreme, scharf | 1 TL |
für den Kräuterreis | |
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Reis | 1 Tasse |
GemĂĽsebrĂĽhe | 1 Tasse |
kleine rote Zwiebel, fein gehackt | 1 StĂĽck |
Kräuter der Provence oder Kräutermischung | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)289 (69)
EiweiĂź7,1 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)289 (69)
EiweiĂź7,1 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1.Das Rindfleisch scharf anbraten. Die Zwiebel, Tomatenmark, Gulaschcreme dazugeben und mit anbraten. Dann die Paprika dazugeben und ca. fünf min. dünsten. Mit Wein ablöschen, kurz ziehen lassen und mit Brühe aufgießen. Das Geschnetzelte ca. 45 min. leicht köcheln bis das Fleisch zart ist und ggf. mit etwas Tomatenmark eindicken.
2.In der Zwischenzeit die Zwiebeln und den Reis in etwas Pflanzenöl andünsten bis der Reis golden glänzt. Nach und nach mit Brühe aufgießen und leicht köcheln lassen bis der Reis weich ist.
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vom
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