Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Kichererbsenmehl | 180 gr |
Knoblauchzehen gepresst | 2 |
Currypulver | 1 EL |
Salz | 1 TL |
Kurkuma | 2 TL |
Sojamilch, ungesรผรt | 300 ml |
Schnittlauch getrocknet | 1 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)636 (152)
Eiweiร17,5 g
Kohlenhydrate2,2 g
Fett8,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)636 (152)
Eiweiร17,5 g
Kohlenhydrate2,2 g
Fett8,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Alle Zutaten in einer Schรผssel geben und zu einem dickflรผรigen Teig verrรผhren.
2.รl in einer Pfanne geben. Wenn das รl erhitzt ist, den Teig in der Pfanne verteilen und von beiden Seiten, ca. 5 Minuten, goldbraun ausbacken.
3.Die Menge reicht fรผr 2 groรe oder 4 kleine Omeletts
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von chaosbrautV70
vom
Kommentare zu โOmelett ohne Eiโ