Milchprodukte: Moni's Frühstücks - Quark mit einem Hauch von Leinöl
leicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Magerquark | 250 g |
| Leinöl | 1 EL |
| Meersalz | etwas |
| Pfeffer bunt gemahlen | etwas |
| Italienische Kräuter TK | etwas |
| Milch fettarm | 4 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)306 (73)
Eiweiß13,4 g
Kohlenhydrate3,4 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)306 (73)
Eiweiß13,4 g
Kohlenhydrate3,4 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Den Quark in einer tiefen Schale geben, ca. 4 EL Milch, ca. 1 EL Leinöl sowie Salz, Pfeffer und die Italienische Kräutermischung nach Gusto zugeben, alles gut verrühren und ca. 1 bis 2 h zugedeckt im Kühlschrank ziehen lassen, das die Kräuter besser zur Wirkung kommen.
2.Der Quark schmeckt sehr gut zu frischen Brot, Semmeln und was man sonnst noch so zum Frühstück verspeisen möchte. Er geht auch ganz gut zu frischen heißen Pellkartoffeln
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vom
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