Zutaten für 8 Personen
Zutaten für 8 Personen
Arborioreis | 400 g |
Zwiebel fein gewürfelt | 2 mittelgross |
Knoblauchzehen gehackt | 2 |
Tomatenmark dreifach konzentriert | 2 EL |
Tomatenwürfel fein | 1 Pack |
Gyrosgewürz | 1 EL |
Chilisalz aus der Mühle | etwas |
Pfeffer aus der Mühle schwarz | etwas |
Gemüsebrühe heiß | 400 ml |
Öl | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)774 (185)
Eiweiß3,8 g
Kohlenhydrate39,0 g
Fett1,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)774 (185)
Eiweiß3,8 g
Kohlenhydrate39,0 g
Fett1,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.das öl erhitzen und die zwiebelwürfel darin anschwitzen - reis und knoblauch zugeben - glasig braten - tomatenmark zugeben und mitbraten - immer gut rühren -tomatenwürfel zugeben - gemüsebrühe anschütten - gewürze zugeben - alles einmal aufkochen
2.dann deckel schließen und bei geringer hitze den reis quellen lassen - das dauert ca.20-30 min. sollte der reis zu fest werden noch etwas brühe zugeben - (ähnlich wie bei risotto)- der reis sollte noch locker sein - abschmecken -
3.für die einzelnen portionen den reis in eine tasse drücken und auf den teller stürzen - zum schluss sollte noch gehackte blattpetersilie darunter gehoben werden - hab ich leider vergessen -
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vom
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