Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Rinderhackfleisch | 500 gr. |
Zwiebel | 1 |
Ei | 1 |
Senf | 1 EL |
Parmesan geraspelt | 3 EL |
Pfeffer, Salz, Chiliflocken | etwas |
Rosmarin frisch | etwas |
Toastscheiben | 2 |
Korn | 1 cl |
Sun-Dried-Tomato von Heinz | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)866 (207)
Eiweiร20 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett13,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)866 (207)
Eiweiร20 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett13,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Rinderhack mit Pfeffer, Salz und Chiliflocken wรผrzen. Von den Toastscheiben die Rรคnder abschneiden und in etwas Korn ein weichen. Die Zwiebel in feine Wรผrfel schneiden, Rosmarin hacken.
2.Ei, Senf, Zwiebelwรผrfel, etwas Sun-Dried-Tomato Sauce und Toastscheiben mit dem Rinderhack mischen. Dann den Parmesan-Raspel unterheben. Vier Frikadellen formen und wie gewohnt braten.
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vom
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