Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Zwiebel gehackt | 1 kleine |
Reis nach Wahl | 1 Tasse |
Gemรผsebrรผhe | 2 Tassen |
Kokosรl | 1 EรL |
Salatgurke | 1 Stรผck |
Kokosรl | 1 EรL |
Mandel-Cruisine | 200 ml |
Dill frisch und geschnitten | ½ Bund |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)589 (141)
Eiweiร4,7 g
Kohlenhydrate6,4 g
Fett10,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)589 (141)
Eiweiร4,7 g
Kohlenhydrate6,4 g
Fett10,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Zum Reis...
1....dazu die Zwiebeln im Kokosรถl anlassen, den Reis dazu geben und mit der Gemรผsebrรผhe aufgieรen. Den Reis dann etwa 20 Minuten ausquellen lassen.
Zu den geschmorten Gurken...
2....die Gurke schรคlen, halbieren und die Kerne entfernen. Die Gurken im Kokosรถl anschmoren und dann klein schneiden, man kann auch die Gurke vorher schneiden und dann die kleinen Stรผcke braten, nach Lust und Gusto.
3.Das Mandel - Cuisine dazu geben, den Dill dazu und alles gut verrรผhren, ggf. mit Salz und Pfeffer abschmecken, ich habe hier etwas Reiswasser dazu gegeben und darin war Gemรผsebrรผhe, die salzig genug ist, etwas Pfeffer war nรถtig :-) das alles dann ziehen lassen bis der Reis fertig ist und dann kann angerichtet werden - Guten Appetit
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Forelle1962
vom
Kommentare zu โVegan : Geschmorte Gurken in Mandelsahneโ