Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Mandeln gemahlen | 100 g |
Backeiweiß | 8 Eßl |
Backpulver | 1 teel |
Salz | 1 Prs |
Bananen | 2 reife |
Bananenchipsgrob gehackt | 4 Eßl |
Eigelb | 1 |
Eiweiß | 3 |
Quark | 6 Eßl |
Steviapulver | 4 Eßl |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2467 (589)
Eiweiß24,0 g
Kohlenhydrate5,7 g
Fett53,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)2467 (589)
Eiweiß24,0 g
Kohlenhydrate5,7 g
Fett53,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Mandeln mit Backeiweiß,Backpulver und Salz vermischen
2.Quark mit Eigelb und Eiweiß verrühren
3.Bananen mit einer Gabel zerdrücken,dann mit der Mandelmischubg + dem Stevia zur Quarkmischung geben und gründlich vermengen
4.Nun noch die Chips einrühren und alles in eine mit Backpapier ausgelegte Kastenform füllen und glattstreichen
5.Bei 170 C im Backofen 45 Min backen,danach aus der Form befreien und ausgekühlt probieren
6.Bezugsquelle von Backeiweiß : Parrick Heizmann ,ich bin dann mal Schlank
7.Backeiweiß ist Mehlersatz
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****r
vom
Kommentare zu „Bananenbrot statt Kuchen“