Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Orangensaft, frisch gepresst | 500 ml |
Zitronensaft, frisch gepresst | 75 ml |
Karotten | 315 gr. |
Apfel | 370 gr. |
Crushed Ice | 1 Hand |
Sonnenblumenรถl | 1 Schuss |
Wasser | 200 ml |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)162 (39)
Eiweiร0,3 g
Kohlenhydrate8,7 g
Fett0,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)162 (39)
Eiweiร0,3 g
Kohlenhydrate8,7 g
Fett0,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Orangen und Zitronen pressen und den Saft in eine Kanne geben.
2.Die Karotten und die รpfel in nicht zu groรe Stรผcke schneiden und in einen Mixer geben. Auรerdem etwas von dem Orangen-Zitronensaft mit in den Mixer geben.
3.Nun ein paar Minuten mixen, so das alles schรถn klein ist. Eventuell muss man noch etwas Saft dazu geben.
4.Zum Schluss den Rest Saft dazu geben, so wie das Crushed Ice, das รl und das Wasser. Alles gut verrรผhren und kalt stellen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****1
vom
Kommentare zu โACE Smoothieโ