Zutaten fรผr 6 Personen
Zutaten fรผr 6 Personen
Reis | 500 g |
Kochschinken | 200 g |
Mais | 1 Dose |
Mandarinen | 1 kleine Dose |
Paprikaschoten | 2 Stk. |
Petersilie | ½ Bund |
Naturjoghurt | 150 g |
Chilipulver | ½ TL |
gemahlener Koriander | 1 TL |
Muskat | ½ TL |
Gemรผsebrรผhepulver | 2 TL |
Olivenรถl | 1 EL |
Paprikapulver edelsรผร | 1 TL |
Orangensaft | 1 Schuss |
Salz, Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)856 (205)
Eiweiร7,6 g
Kohlenhydrate37 g
Fett2,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)856 (205)
Eiweiร7,6 g
Kohlenhydrate37 g
Fett2,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Den Reis nach Packungsanleitung in Salzwasser gar kochen. Abgieรen und auskรผhlen lassen.
2.Schinken und Paprika wรผrfeln, Petersilie fein hacken, Mais abtropfen lassen. Alles unter den abgekรผhlten Reis heben. Die Mandarinen halbieren, den Saft fรผrs Dressing aufbewahren. Mandarinen auch unterheben.
3.Fรผr das Dressing Joghurt, Olivenรถl, Orangensaft, die Hรคlfte des aufgefangenen Mandarinensafts und die Gewรผrze verrรผhren. Das Dressing mit dem Salat verrรผhren und einige Zeit durchziehen lassen. Dann nochmal mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Sri_Devi
vom
Kommentare zu โFruchtiger Reissalatโ