Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
gekocht , abgeschreckt . | |
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Jasminreis | 120 g |
gewürfelt : | |
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Romatomaten | 1 Stk. |
gewürfelt, blanchiert | |
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Zucchini | ½ Stk. |
in Würfelchen geschnitten : | |
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Tomaten getrocknet | 1 Esslöffel |
Schnittlauch frisch gehackt | 2 Esslöffel |
Senf mittelscharf | 1 Teelöffel |
Chillischote aus der Mühle | 1 Prise |
Salz grob | 1 Teelöffel |
Essig | 1 ½ Esslöffel |
Rapsöl | 3 Esslöffel |
Pfeffer aus der Mühle schwarz | etwas |
Schwenkbraten | 3 Stk. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1467 (350)
Eiweiß7,4 g
Kohlenhydrate77,5 g
Fett0,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1467 (350)
Eiweiß7,4 g
Kohlenhydrate77,5 g
Fett0,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 50 Min
1 Std 50 Min
1.Alle Zutaten in eine Glasschüssel geben , gut mischen und mindestens 1 Std. durchziehen lassen. Zubereitungszeit ca 25-30 Min.
Beschreibung :
2.Schwenkbraten sind : Kammstücke in einer Marinade mit Zwiebel , die man hier fertig z.B .bei Edeka erhält. Sie werden auf einen Schwenkgrill ( meist selbst gebaut. ) zubereitet, daher leitet sich auch der Name ab. Sie brauchen ca .20 Min.
3.Beilage Foccatcia siehe KB
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von G****A
vom
Kommentare zu „Reissalat Nr .2 dazu Schwenkbraten .“