Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
gekocht , abgeschreckt . | |
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Jasminreis | 120 g |
gewรผrfelt : | |
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Romatomaten | 1 Stk. |
gewรผrfelt, blanchiert | |
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Zucchini | ½ Stk. |
in Wรผrfelchen geschnitten : | |
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Tomaten getrocknet | 1 Esslรถffel |
Schnittlauch frisch gehackt | 2 Esslรถffel |
Senf mittelscharf | 1 Teelรถffel |
Chillischote aus der Mรผhle | 1 Prise |
Salz grob | 1 Teelรถffel |
Essig | 1 ½ Esslรถffel |
Rapsรถl | 3 Esslรถffel |
Pfeffer aus der Mรผhle schwarz | etwas |
Schwenkbraten | 3 Stk. |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1467 (350)
Eiweiร7,4 g
Kohlenhydrate77,5 g
Fett0,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1467 (350)
Eiweiร7,4 g
Kohlenhydrate77,5 g
Fett0,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 50 Min
1 Std 50 Min
1.Alle Zutaten in eine Glasschรผssel geben , gut mischen und mindestens 1 Std. durchziehen lassen. Zubereitungszeit ca 25-30 Min.
Beschreibung :
2.Schwenkbraten sind : Kammstรผcke in einer Marinade mit Zwiebel , die man hier fertig z.B .bei Edeka erhรคlt. Sie werden auf einen Schwenkgrill ( meist selbst gebaut. ) zubereitet, daher leitet sich auch der Name ab. Sie brauchen ca .20 Min.
3.Beilage Foccatcia siehe KB
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von G****A
vom
Kommentare zu โReissalat Nr .2 dazu Schwenkbraten .โ