Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Dinkel Mehl | 250 Gramm |
Wasser | 100 ml |
Oel | 2 Teelöffel |
Salz | 1 Teelöffel |
Zwiebel | 1 Stück |
Katenschinken | 80 Gramm |
Schmand | 1 Becher |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1034 (247)
Eiweiß9,1 g
Kohlenhydrate41,3 g
Fett4,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1034 (247)
Eiweiß9,1 g
Kohlenhydrate41,3 g
Fett4,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Aus Dinkelmehl Wasser ,Salz und Oel einen geschmeidigen Teig kneten. Für 1/2 Stunde in Kühlschrank geben.
2.In der zwischenzeit Zwiebel halbieren, und in dünne scheiben schneiden.
3.Bachofen auf 260 grad Ober-Unterhitze vorheizen. Auf ein Backblech Backpapier geben.
4.Aus dem Teig einen ganz dünne Fladen ausrollen und immer etwas Mehl dazugeben. Wenn er ganz dünn ist, auf das Backblech geben.
5.In den Ofen,mittlere schiene ca.4-8 Minuten Backen, je nach Backofen. Oder so wie bei Mir, roh einfrieren,bei bedarf Backen.
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vom
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