Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
grünen Spargel | 1 Bund |
Quimi, Knoblauch Salz Pfeffer Käse, Schnittlauch | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)293 (70)
Eiweiß15,0 g
Kohlenhydrate1,2 g
Fett0,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)293 (70)
Eiweiß15,0 g
Kohlenhydrate1,2 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Spargel ein drittel schälen und in Salzwasser mit etwas Zucker bissfest kochen.
2.eine Pfanne mit Backpapier auslegen den Spargel einlegen. Mit Quimi Knoblauch Salz Pfeffer und Schnittlauch eine Sauce zubereiten über den Spargel gießen und mit Käse bestreuen ab ins Rohr und goldbraun backen.
3.Eine sehr gute Beilage oder mit Salat serviert auch eine Hauptspeise
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von gertil
vom
Kommentare zu „grüner Spargel überbacken“