Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Zucchini | 2 Stück |
Zwiebel gehackt | 1 Stück |
Sesamöl | 3 EßL |
Alpro soya | ½ Pack |
Himalayasalz | etwas |
Kubebenpfeffer a.d.M | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)245 (59)
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate11,7 g
Fett0,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)245 (59)
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate11,7 g
Fett0,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Zucchinis waschen und hobeln.
2.Das Öl in einen Topf geben, die gehackten Zwiebeln darin anbraten, die gehobelten Zucchinischeiben dazu geben, mit Salz und Pfeffer würzen und nur wenige Minuten anbraten.
3.Dann kommt AlproSoya dazu, eventuell nochmals nachwürzen, alles gut umrühren, kurz aufköcheln lassen und FERTIG
4.Dazu gab es Salzkartoffeln und gegrillte Hähnchenunterschenkel
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Forelle1962
vom
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