Vollkost: Mein Knuspermüsli
6 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Naturjoghurt, selbstgemacht | 100 Gramm |
| Haferflockenkrokant aus meinem KB http://www.kochbar.de/rezept/431774/Haferflocken-Krokant.html | 1 Esslöffel |
| Mango-Orangen-Mus* | 2 Esslöffel |
| Cashew-Kernen geröstet ohne Salz | 8 Stück |
| Cranberries getrocknet | 1 Hand voll |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)206 (49)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)206 (49)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
6 Min
6 Min
1.Die Cashew-Kerne und die Cranberries klein hacken, einen Teelöffel zurück halten und zusammen mit den übrigen Zutaten verrühren.
2.Die Mischung in eine Dessertschüssel füllen und mit dem Teelöffel gehackter Nüsse, Beeren und Krokant verzieren.
3.*Link zu https://www.kochbar.de/rezept/462528/Vorrat-Mango-Orangen-Mus.html
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vom
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