Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Frischkäse Doppelrahmstufe | 100 Gramm |
Sonnenblumenkerne | 2 Esslöffel |
Zwiebel, klein | 1 Stück |
Pfeffer | 1 Prise |
Salz | 1 Prise |
ein paar Chiliflocken und eine saure Gurke zum Verzieren | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1409 (337)
Eiweiß11,3 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett31,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1409 (337)
Eiweiß11,3 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett31,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Die Sonnenblumenkerne ohne Fett rösten.
2.Die Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden.
3.Alle Zutaten miteinander verrühren und das Ergebnis auf ein getoastetes Brötchen schmieren und mit Chiliflocken und Gurkenscheiben garnieren.
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vom
Kommentare zu „Frischkäse: "Vogelfutter"“