Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
groรe Zuchini | 1 |
Pflanzenkerne, bei mir Sojakerne, ca. eine Hand voll | etwas |
Nudeln vom Vortag, ca., ich hab sie nicht gewogen x) | 250 g |
fettarmen Frischkรคse natur | ¾ Becher |
Basilikumรถl | 2 EL |
Olivenรถl | 1 EL |
Salz, Chili, Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)591 (141)
Eiweiร5,1 g
Kohlenhydrate28,1 g
Fett0,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)591 (141)
Eiweiร5,1 g
Kohlenhydrate28,1 g
Fett0,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Zuchini in dicke Scheiben hobeln und in einer Pfanne mit dem Basilikumรถl und Olivenรถl gut anbraten. (Notfalls auf zweimal anbraten)
2.Zuchini beiseite stellen und die Pfanne mit Zewa auswischen
3.Jetzt in der noch heiรen Pfanne die Kerne anrรถsten und ebenfalls zu den Zuchini geben.
4.Jetzt die Nudeln in die Pfanne geben, mit etwas Weiรwein ablรถschen, und ebenfalls anbraten.
5.Zuchini und Kerne zugeben und untermengen.
6.Jetzt den Frischkรคse zugeben, wรผrzen mit Salz, Chili und Pfeffer, und solange weiterrรผhren bis der Kรคse "verlaufen" ist. Fertig ;)
7.Tip: Ich hab noch frischen Parmesan dazu gegessen, und hรคtte mich reinlegen kรถnnen...
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****i
vom
Kommentare zu โ"Alles muss Raus" Restepfanneโ