Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
große Zuchini | 1 |
Pflanzenkerne, bei mir Sojakerne, ca. eine Hand voll | etwas |
Nudeln vom Vortag, ca., ich hab sie nicht gewogen x) | 250 g |
fettarmen Frischkäse natur | ¾ Becher |
Basilikumöl | 2 EL |
Olivenöl | 1 EL |
Salz, Chili, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)591 (141)
Eiweiß5,1 g
Kohlenhydrate28,1 g
Fett0,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)591 (141)
Eiweiß5,1 g
Kohlenhydrate28,1 g
Fett0,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Zuchini in dicke Scheiben hobeln und in einer Pfanne mit dem Basilikumöl und Olivenöl gut anbraten. (Notfalls auf zweimal anbraten)
2.Zuchini beiseite stellen und die Pfanne mit Zewa auswischen
3.Jetzt in der noch heißen Pfanne die Kerne anrösten und ebenfalls zu den Zuchini geben.
4.Jetzt die Nudeln in die Pfanne geben, mit etwas Weißwein ablöschen, und ebenfalls anbraten.
5.Zuchini und Kerne zugeben und untermengen.
6.Jetzt den Frischkäse zugeben, würzen mit Salz, Chili und Pfeffer, und solange weiterrühren bis der Käse "verlaufen" ist. Fertig ;)
7.Tip: Ich hab noch frischen Parmesan dazu gegessen, und hätte mich reinlegen können...
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****i
vom
Kommentare zu „"Alles muss Raus" Restepfanne“