Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Heidelbeersaft | 200 ml |
+ 3 EL Multivitaminsaft | 100 ml |
Zucker | 2 EL |
Speisestรคrke | 1 EL, gehรคuft |
Schmand | 100 g |
Sahnejoghurt | 100 g |
Zucker | 1 EL |
Heidelbeeren | 125 g |
abgeriebene Zitronenschale | 1 TL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)582 (139)
Eiweiร2 g
Kohlenhydrate4,2 g
Fett12,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)582 (139)
Eiweiร2 g
Kohlenhydrate4,2 g
Fett12,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Heidelbeersaft mit 100 ml Multivitaminsaft und Zucker in einem Topf vermischen und zum Kochen bringen. Die Speisestรคrke mit 3 EL Multivitaminsaft anrรผhren und den Saft damit andicken. Aufkochen lassen und beiseite stellen.
2.Die Heidelbeeren, bis auf etwa 1 EL putzen, waschen und abtropfen lassen. In die abgekรผhlte Saftmischung rรผhren. Die angedickte Saftmischung in Glรคser verteilen und kรผhl stellen.
3.Schmand mit Sahnejoghurt, Zitronenschale und Zucker verrรผhren, auf der Saftmischung verteilen. Mit den restlichen Heidelbeeren garnieren und servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von tigerlilly63
vom
Kommentare zu โHeidelbeer-Traumโ