Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Tomate reif | 1 St. |
Spitzpaprika grรผn klein | 1 St. |
Olivenรถl | 2 EL |
griechischer Fetakรคse | 200 g |
Petersilie frisch fein gehackt | 1 EL |
fein geriebenen Oregano | 1 EL |
scharfe Peperoncino frisch oder trocken | ¼ TL |
frisches Basilikum fein gehackt | 2 Blรคtter |
Salz und Pfeffer zum Abschmecken | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)598 (143)
Eiweiร7,4 g
Kohlenhydrate2,4 g
Fett11,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)598 (143)
Eiweiร7,4 g
Kohlenhydrate2,4 g
Fett11,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Am besten die Haut der Tomate abziehen, in Scheiben schneiden und die Samen mit der Flรผssigkeit entfernen. Dann klein wรผrfeln und auf die Seite stellen.
2.Die Spitzpaprika in feine Scheiben schneiden. Den Fetakรคse zerbrรถseln und auf die Seite stellen.
3.In eine feuerfeste Keramikschale geben wir das รl und die Paprika und dรผnsten sie weich, ohne zu brรคunen. Wenn man pikant machen mรถchte, gibt man gleich das scharfe Peperoncino dazu.
4.Die gewรผrfelten Tomaten und die Krรคuter dazu geben und etwas dรผnsten, damit die Flรผssigkeit verdampft.
5.Den zerbrรถselten Kรคse dazu geben und weiter kurt dรผnsten bis die Sauce sรคmig wird.
6.Die heisse Schale auf einen Teller stellen und servieren. Mit frischem Brot, das wir reintauchen, essen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von T****n
vom
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