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Wachtel trifft Thunfisch

leicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 2 Personen
Salat
Rucola1 Bund
Minigurke1
Tomaten2
Naschpaprika3
Frรผhlingszwiebel1
Thunfisch1 Dose
Bรผffelmozzarella1
Wachteleier10
Dressing
Dijonsenf1 EL
Sojasauce1 Schuss
Zuckersirup oder flรผssigen Honig1 Schuss
Walnussessig1 Schuss
gutes Rapsรถl etwas
Salz etwas
Pfeffer aus der Mรผhle schwarz etwas
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

  • Salat

    1.Die Wachteleier anpieksen und mit kaltem Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen, wenn die Eier kochen, dann noch 5 Minuten weiterkochen und dann die Wachteleier kalt abschrecken.

    2.Den Rucola gut verlesen, die Stรคngel abzwicken und mundgerecht zurechschneiden und in eine Salatschale geben. Die Minugurke schรคlen und fein hobeln und รผber den Rucola geben. Die Tomaten in feine Wรผrfel schneiden und in die Salatschale geben. DIe Naschpaprika halbieren und in Streifen schneiden und ebenfalls in die Salatschale geben.

    3.Den Thunfisch abtropfen lassen und zerzupfen und auf den Salat geben. Den Bรผffelmozzarella ebenfalls gut abtropfen lassen und mit den Fingern zerzupfen und รผber den Salat geben. Nun die Wachteleier pellen und halbieren und ebenfalls auf den Salat geben. Zum Schluss die Frรผhlingszwiebeln in feine Ringe schneiden und zum Salat geben.

  • Dressing

    4.De n Dijonsenf in eine Schรผssel geben, die Sojasauce, den Zuckersirup und den Walnussessig dazugeben, Salz und Pfeffer ebenfalls, gut verrรผhren und jetzt langsam soviel Rapsรถl unterrรผhren, bis sich eine richtig schรถne cremige Konsistenz ergeben hat.

  • Finish

    5.Den Salat mit dem Salatbesteck vermengen, auf Tellern anrichten und das Dressing darรผber geben.

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    Rezept von t****e
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