BiNe` S CHILI - CURRY - GARNELENPFANNE
30 Minleicht
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Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Garnelen ohne Schwænze | 500 Gramm |
| Fruehlingszwiebeln, in Ringe | 1 Bund |
| Knoblauchzehen gehackt | 3 |
| Chilischote gehackt | 1 |
| Curry | 1 Teelöffel |
| Koriander | 1 Teelöffel |
| Sojasosse | 2 Esslöffel |
| Fischbouillon | 50 ml |
| Salz | etwas |
| ------------------------------------ | -------------- |
| Vollkornspaghetti | 250 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1065 (254)
Eiweiß13,9 g
Kohlenhydrate26,5 g
Fett10,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1065 (254)
Eiweiß13,9 g
Kohlenhydrate26,5 g
Fett10,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Fruehlingszwiebel, Chili & Knoblauch im heissen Øl anbraten. Garnelen dazu geben & weitere ca. 5 min. mit anbraten.
2.Garnelen mit Fischbouillon & den Gewuerzen wuerzen.
3.Ich habe Spaghetti dazu gereicht.
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vom
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