Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Seeteufelfilet | 1 kg |
Chilischote i.Ringe | 1 grรผne |
Zitrone | 1 |
Sonnenblumenรถl | 1 ½ Eรl |
Olivenรถl | 1 ½ Eรl |
Kreuzkรผmmel gemahlen | 2 Teel |
Salz,Pfeffer | etwas |
Koriander gehackt | 1 Eรl |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)975 (233)
Eiweiร5 g
Kohlenhydrate28,7 g
Fett5,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)975 (233)
Eiweiร5 g
Kohlenhydrate28,7 g
Fett5,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Teufel waschen und trockentupfen,dann in 5 cm groรe Stรผcke schneiden.
2.Zitronensaft mit beiden รlen verrรผhren,Chili,Kreuzkรผmmel und Petersilie zufรผgen verrรผhren und mit Salz und Pfeffer wรผrzen.
3.Teufelstรผcke in einen Gefrierbeutel fรผllen und marinade dazu gieรen,gut durchwalken,dann 60 Min in den Kรผhlschrank legen.
4.Den Backrost mit Alufolie umwickeln und Teufel darauf betten.Bei 200 C 25 Min garen
5.Dann Backofen auf Grillstufe umstellen und weitere 5 Min garen.
6.Und schon ist der Seeteufel verzehr bereit
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****r
vom
Kommentare zu โMarinierter Teufelโ