Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Honig | 65 g |
Ahornsirup | 60 g |
Erdnüsse | 70 g |
Haferflocken | 100 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1632 (390)
Eiweiß11,7 g
Kohlenhydrate54,6 g
Fett13,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1632 (390)
Eiweiß11,7 g
Kohlenhydrate54,6 g
Fett13,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Honig und Ahorn – Sirup bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen, die Erdnüsse zugeben, verrühren und 2 – 3 Minuten köcheln lassen.
2.Haferflocken zugeben und alles mit dem griffbereit, Top – Schaber vermengen. Kurz abkühlen lassen.
3.Die Masse auf die Vertiefungen der Cool`N Snack, Form verteilen und mit dem Portionierer gut andrücken.
4.Mindestens 20 Minuten ins Gefriergerät stellen und anschließend stürzen. Tipp: Wer mag, kann 20 g Schokoladenstückchen unter die Masse rühren. Sie schmelzen leicht und geben den Riegeln eine feine Schoko – Note.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****2
vom
Kommentare zu „Erdnuss - Riegel“